La boutique del fitness

Alla scoperta dei nostri piedi – Parte II

10 luglio 2020 - Paola Miretta

La scorsa settimana abbiamo parlato insieme di Barefoot Fitness ovvero di allenamento a piedi nudi e abbiamo proposto con qualche semplice esercizio a corpo libero. Oggi, utilizzeremo un piccolo attrezzo miofasciale, comodo e portatile, che può essere utile come “attivatore”, soprattutto linfatico e circolatorio, ma anche come strumento di release, ovvero di recovery, post allenamento oppure a fine giornata, quando i nostri piedi sono “stanchi”.

Vieni a scoprirlo con noi!

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