I benefici dell’inversione del corpo

Di Paola Miretta 18 Giugno 2021

La scorsa settimana abbiamo parlato di AntiGravity Fitness & Yoga, protocollo originale americano, nato dalla creatività di Christopher Harrison, ex ginnasta e ballerino, pioniere nell’arte e nell’attrezzistica aerea.

AntiGravity Fitness è un Fusion che unisce approcci differenti e tradizioni a metà tra l’Occidente e l’Oriente: ginnastica artistica, danza, Pilates, Calisthenics e per il 60% lo Yoga.

I benefici di questa disciplina, che si svolge con l’ausilio di amache di tessuto appese al soffitto, sono comprovati. L’inversione del corpo è una garanzia di sicurezza dello stesso inventore della disciplina e assicura:

  • Decompressione discale e articolare, la nostra colonna vertebrale e le nostre articolazioni corporee guadagnano spazio fisico e si “allungano” (molto valido per chi soffre di problematiche discali).
  • Refresh linfatico e circolatorio, essenziale ora che è estate, per riattivare il microcircolo e stimolare i vasi periferici.
  • Riattivazione del collagene del viso e del cervello con un effetto anti-aging.
  • Incremento della mobilità articolare generale.
  • Anti-aging, rallentamento dell’invecchiamento.
  • Maggiore flessibilità muscolare.
  • Riduzione della tensione muscolare attraverso tecniche di auto massaggio.
  • Rinforzo della muscolatura di sostegno del “core”.
  • Rinforzo della muscolatura degli arti superiori e inferiori.
  • Maggiore consapevolezza cinestesica, con l’ottimizzazione della gestione dell’equilibrio (recettori sensoriali) e conseguente miglioramento dell’agilità.
  • Aumento della mobilità articolare.
  • Allenamento cardiovascolare senza rischio.
  • Valorizzazione dell’autostima, attraverso il processo di conquista e controllo della paura.
  • Aumento della consapevolezza di sé.
  • Miglioramento dei riflessi.
  • Contatto con un’esperienza divertente e unica che stimola tutto il corpo, dai muscoli facciali a quelli più profondi.
  • Decompressione e idratazione dei dischi vertebrali della colonna, incrementando lo spazio a disposizione dei nervi all’interno del midollo spinale.
  • Riallineamento della colonna vertebrale.
  • Riattivazione dei sistemi endocrino, linfatico, digerente e circolatorio.
  • Rilascio degli ormoni “della felicità”, vale a dire: serotonina, endorfine e dopamina.
  • Aumento della neuro plasticità del cervello (ovvero della capacità di apprendere), con la creazione di nuove connessioni sinaptiche e percorsi neurali.
  • Aumento della risposta propriocettiva e della consapevolezza cinestetica.

 

Questi sono solo alcuni dei benefici fisici di AntiGravity Fitness. In realtà, i benefici più indiscussi sono a livello psicologico e mentale. E qui si aggancia il tema della settimana ovvero il desiderio di volare, che da sempre anima l’essere umano.

AntiGravity Fitness permette a chiunque, dai bambini agli anziani, in totale sicurezza di sperimentare l’aria e la magia del volo. Il senso di libertà e lightness è immediato: AntiGravity porta leggerezza alla vita delle persone, togliendo letteralmente peso a corpo e mente. L’effetto è quello di una maggiore consapevolezza di sé, della propria presenza, un incremento nell’autostima e nella fiducia in sé!

Provalo con noi!

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