Bere molta acqua e mangiare a orari regolari per non "soffrire" l'estate

Bere molto, ma attenzione a bevande piene di zuccheri e coloranti. E poi mangiare frutta, verdura e cibi leggeri, con un’avvertenza: rispettare i canonici orari dei pasti, senza saltare la colazione.

Sono i consigli per le migliori abitudini alimentari da seguire nei mesi estivi arrivati dal medico specialista Mara Negrati nel corso della terza puntata di #ricettainsalute, in onda ogni mercoledì nel corso del TGL delle 19.30 su Telelibertà.