Risultati di ricerca tag: trainandmeditate

Allenarsi all’aperto anche in inverno

27 novembre 2020

In epoca di Covid e chiusura di centri sportivi e piscine, sono due le alternative: ...

Prendi una pausa miofasciale dallo Smartworking. IL VIDEO

20 novembre 2020

La scorsa settimana abbiamo dato una serie di consigli per prendere pause attive e salutari ...

Dolori da Smartworking? Prendi una pausa miofasciale

13 novembre 2020

Il sistema muscolare può funzionare ed è, sostanzialmente tenuto insieme, grazie a un ...

Rinforzo del cingolo scapolo omerale per spalle più stabili

06 novembre 2020

La scorsa settimana abbiamo trattato il tema della mobilità della spalla, ...

Togliamoci il peso dalle spalle

30 ottobre 2020

La spalla è l’articolazione più mobile del corpo e una delle più complesse. Per questa ...

HIIT casalingo per incrementare la capacità cardiovascolare

23 ottobre 2020

Questa settimana vi proponiamo un piccolo HIIT (High Intense Interval Training), un ...

Ginnastica Ipopressiva: allena l’apnea

16 ottobre 2020

La scorsa settimana abbiamo parlato di ginnastica ipopressiva, ovvero un metodo di ...

Vuoi davvero allenare l’addome? Scegli la ginnastica Ipopressiva!

09 ottobre 2020

Nessuno dice che gli esercizi classici per l’allenamento dell’addome (come i crunch) ...

Alleniamoci con CardioYoga, il programma di fitness emozionale per eccellenza

02 ottobre 2020

Come promesso la scorsa settimana, vi propongo una piccola combinazione di esercizi del ...

CardioYoga l’ibrido funzionale che ti allena dalla testa ai piedi

25 settembre 2020

CardioYoga™ è la nuova dimensione del fitness, un lavoro aerobico e insieme ...