Almeno 30 grammi di fibra al giorno per una corretta alimentazione

Assumere fibra contenuta in cereali integrali e legumi è importantissimo per una dieta equilibrata e sana. Il quantitativo raccomandato è di circa 30 grammi al giorno. Nella puntata di questa sera di #ricettainsalute, il medico specialista in Scienze dell’alimentazione Mara Negrati ci ha illustrato gli effetti benefici sulla salute dati dall’assunzione di alimenti ricchi di fibra.

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