Risultati di ricerca tag: trainathome

In forma anche a Natale

25 dicembre 2020

È possibile rimanere in forma anche a Natale? La convivialità, seppur ridotta, e la ...

Prendi una pausa miofasciale dallo Smartworking. IL VIDEO

20 novembre 2020

La scorsa settimana abbiamo dato una serie di consigli per prendere pause attive e salutari ...

Rinforzo del cingolo scapolo omerale per spalle più stabili

06 novembre 2020

La scorsa settimana abbiamo trattato il tema della mobilità della spalla, ...

Ginnastica Ipopressiva: allena l’apnea

16 ottobre 2020

La scorsa settimana abbiamo parlato di ginnastica ipopressiva, ovvero un metodo di ...

Come incrementare la mobilità delle anche

18 settembre 2020

Oggi vi propongo una piccola routine per incrementare la mobilità di anche deboli e ...

Wallseries: usare il muro per allenarsi

11 settembre 2020

Il muro può essere un utile alleato per allenarsi, a casa oppure ovunque ti trovi. Si ...

Allenare le braccia a corpo libero si può! Fallo con noi!

21 agosto 2020

Gli arti superiori sono la parte che scopriamo di più in estate. Oltre alla necessità ...

Circuito allenante per il Core: allena addome e non solo!

14 agosto 2020

Il Core è il centro del nostro corpo. Pilates lo definiva come la “Power House”, ...

Circuito contro la ritenzione idrica

07 agosto 2020

La scorsa settimana abbiamo parlato di cellulite e di alcuni rimedi. Oggi, proviamo a usare ...

Alla scoperta dell’esercizio di Plank

26 giugno 2020

La Plank è uno degli esercizi più in voga per il condizionamento del Core, in particolare ...