Risultati di ricerca tag: fitnessboutique

Allenarsi all’aperto anche in inverno

27 novembre 2020

In epoca di Covid e chiusura di centri sportivi e piscine, sono due le alternative: ...

Prendi una pausa miofasciale dallo Smartworking. IL VIDEO

20 novembre 2020

La scorsa settimana abbiamo dato una serie di consigli per prendere pause attive e salutari ...

Togliamoci il peso dalle spalle

30 ottobre 2020

La spalla è l’articolazione più mobile del corpo e una delle più complesse. Per questa ...

HIIT casalingo per incrementare la capacità cardiovascolare

23 ottobre 2020

Questa settimana vi proponiamo un piccolo HIIT (High Intense Interval Training), un ...

Ginnastica Ipopressiva: allena l’apnea

16 ottobre 2020

La scorsa settimana abbiamo parlato di ginnastica ipopressiva, ovvero un metodo di ...

Vuoi davvero allenare l’addome? Scegli la ginnastica Ipopressiva!

09 ottobre 2020

Nessuno dice che gli esercizi classici per l’allenamento dell’addome (come i crunch) ...

CardioYoga l’ibrido funzionale che ti allena dalla testa ai piedi

25 settembre 2020

CardioYoga™ è la nuova dimensione del fitness, un lavoro aerobico e insieme ...

Come incrementare la mobilità delle anche

18 settembre 2020

Oggi vi propongo una piccola routine per incrementare la mobilità di anche deboli e ...

Wallseries: usare il muro per allenarsi

11 settembre 2020

Il muro può essere un utile alleato per allenarsi, a casa oppure ovunque ti trovi. Si ...

IPATH, yoga ristorativo contro ansia e dolori

04 settembre 2020

Oggi vorrei parlarvi di un programma rivoluzionario, ovvero IPATH Method. IPATH è uno Yoga ...