Attività fisica nella terza età: un toccasana per l’umore e l’organismo

In un tempo in cui si assumono pillole per qualsiasi cosa, l’attività fisica resta una delle medicine più naturali ed efficaci per mantenere un buono stato di salute pisco fisico a tutte le età. La ginnastica migliora le performance del cuore, la circolazione, la resistenza muscolare, la pressione arteriosa inoltre aiuta a combattere lo stress e, se fatta bene, è un toccasana per problemi alla schiena e dolori lombari.

Per gli anziani, e non solo, può essere anche un mezzo di socializzazione. Le palestre si sono attrezzate da diversi anni con corsi mirati per la terza età.